SYSTÈME
Cette méthode s’inspire de plusieurs outils :
– Les arts martiaux
– Le self-defense
– La préparation mentale
– La préparation physique santé
– La méditation de pleine conscience
PROTECTION
Le but est de préserver son intégrité physique et mentale face à de l’agressivité ou de la violence physique. Être en mesure de se protéger et de protéger les autres en développant un état d’esprit sain et ouvert.
ADAPTÉ
Cette méthode prend en compte la personne dans sa globalité :
– sa personnalité
– son histoire de vie
– sa condition physique
– ses attentes
– ses besoins